Красивото тяло е мечта. А постигането й изисква силна воля. Да бъдем честни - добре оформените мускули са резултат от три правилно балансирани компонента: тренировка, правилно хранене и почивка - съставните части на фитнеса.
Чувствате се изморен, разконцентриран, лесно се разсейвате. Нищо чудно. На всеки 60 до 90 минути тялото и духът имат нужда от почивка, защото способността на човека да се концентрира не е безкрайна. Лекарите препоръчват да прекъсвате работата си за няколк
Продължава да се запазва неблагоприятната тенденция на затлъстяване сред децата у нас.
Подрастващите нямат изградени навици на здравословно хранене, не се движат достатъчно и често посягат към тортите, чипса и мазните банички, вместо към плодовете и з